Antara® stellt die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum und führt somit zu einem starken Rücken, einem flachen Bauch und einer attraktiven Körperhaltung.
«NICOLE bewegt» steht für Bewegung & fitness - hier erfährst Du mehr!
Ich wurde hier im Raum Basel geboren. Da Sport in unserer Familie immer gross geschrieben wurde, habe ich bereits mit 5 Jahren mit Ballett begonnen. Damit war der Grundstein gelegt. Bewegung sollte mich mein weiteres Leben begleiten. Nach Abschluss meiner kaufmännischen Ausbildung, Mitarbeit im familieneigenen Unternehmen und Gründung einer Familie, durfte ich mir meinen Traum erfüllen.
Ich habe diverse Ausbildungen bei der Star Education in Zürich absolviert und konnte mir so meine fachlichen Kompetenzen erarbeiten. Ich bin glücklich, darf ich meine Freude und Leidenschaft an meine Kursteilnehmer weitergeben: NICOLE BEWEGT
Unsere Angebote im Bereich Group Fitness
Antara® stellt die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum und führt somit zu einem starken Rücken, einem flachen Bauch und einer attraktiven Körperhaltung.
M.A.X.® ist ein 30-minütiges Group Fitness Format und basiert auf strukturierten Übungsabfolgen in welchen Ausdauer, Kraft & Koordination trainiert werden.
deepWORK® - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Es ist athletisch, einfach, intensiv, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme.
Mit
Body Toning formen und straffen Sie Ihre Figur mit einfachen und effizienten Übungen. Sie arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht, mit Kleinhanteln, Tubes oder dem Theraband. Sie steigern Ihre Fitness und verbessern Ihr Körpergefühl.
Bootcamper Sie trainieren draussen und nutzen die vielfältigen Trainingsmöglichkeiten, die ihnen ihre nächste Umgebung bietet. Das ganze Jahr über und bei jedem Wetter.
move2fit ist eine multimediale Trainings- und Instruktionsplattform rund um deine Fitness und Gesundheit. Motivation & Coaching via TV-Gerät, Handy oder Tablet.
Mein Personal Training richtet sich an gesunde Hobby-Sportler, die die 1:1 Betreuung suchen. Das Training kann draussen, im Gymnastikstudio oder beim Kunden zu Hause stattfinden.
Kosten auf Anfrage
Montag 18.15 - 19.15
Kraft- und Ausdauertraining für Männer
Montag 19.30 - 20.30
Antara
Dienstag 9.00 - 10.00
Kraft- und Ausdauertraining (wechselndes Programm*)
Mittwoch 10.00 - 11.00
Power-Gym (wechselndes Programm*)
Donnerstag 18.15 - 19.15
Boot Camp
Freitag 10.15 - 11.15
Body-Toning (wechselndes Programm*)
*In diesen Stunden wechselt alle 6 Wochen das Programm
Fr. 21.--/Stunde jeweils im Quartal im voraus zu bezahlen.
Die Kurse finden während den Schulferien im Kanton Baselland nicht statt. Nicht besuchte Stunden können vor- oder nachgeholt werden.
- Nicole -
Für Terminvereinbarungen und Fragen? nimm unverbindlich
mit mir Kontakt auf:
Nicole Weber
Groupfitness Instruktorin
Personal Trainerin
Gewerbestrasse 19
4105 Biel-Benken
Tel. 079 733 68 87
nicole@nicole-bewegt.ch